Dzień 88.

Dzisiaj ma być ścisły post , a mi się cały czas chce jesc :D  Kurcze , kupiłam taaaką śliczną bluzkę za 1 zł dzis :D masakra no :D

Bilans :

śn. jogurt nat.  110 kcal

2 śn. jabłko 80 kcal

ob. warzywa gotowane z ketchupem 100 kcal

kawałeczek jajka 20 kcal

kawałek chleba 30 kcal

podw. jabłko 40 kcal

3 łyżeczki serka wiejskiego 30 kcal

kol. kawałek takiego niby kotleta ( jajko + bułka tarta ) 40 kcal

ziemniaki + buraczki 80 kcal

jabłko 40 kcal

530  kcal :)

Ćwiczenia :

40 min spacer  120  kcal

530 - 120= 410 kcal

A zaraz się biorę za robienie placków. Kurcze , nie wiem jak to zrobię , żeby się powstrzymać od zjedzenia ich :D

Wesołych Świąt Wam życzę ;)

Żebyśmy przez ich czas jadły jak najmniej ( tzn. nie ja , bo ja sobie odpuszczam ;d ) 

i żeby przybyło jak najmniej kilogramów ! :D

+ EDIT

4 kanapki z pastą rybną 600 kcal

podjadanie podczas robienia placków jakieś 200 kcal

W sumie 1330 - 120 = 1210 kcal ZJEBAŁAM