Ja pierdole , jaką ja mam pojebaną klasę . Człowiek się nauczy na sprawdzian , a oni go kurwa przekładają . No ocipieję chyba !
Bilans :
śn. 100 g jogurtu naturalnego 60 kcal
2 śn. jabłko 50 kcal
ob. warzywa gotowane 120 kcal
chrupkie 30 kcal
kwaśnica 50 kcal
podw. jabłko x2 100 kcal
50 g jogurtu nat. 30 kcal
kol. 2 chrupkie z pekińską pomidorem i ketchupem 60 kcal
szwedzka 30 kcal
100 g jugurtu nat. 60 kcal
590 kcal.
Cwiczenia :
spacer 50 min 150 kcal
590-150 = 440 kcal