dzis zawaliłam i to dosyć ostro..

6 oreo

3 pierogi z serem

4 plastry sera

jogurt

musli

kako

płatki 

owsianka

batonik

batonik musli

jabłko

o kurwa, jest bardzo źle

Mam do stracenia przynajmniej 7cm z brzucha w ciągu 3-4 miesięcy, boję się że nie dam rady, jestem załamana

od jutra odliczam dni (103) Największy problem to tłuszcz na brzuchu, boje się okropnie że obudziłam się dopiero teraz.

Dajcie mi kopa.. proszę.. 

DZIEŃ 0

Po raz ostatni wyznaczam reguły. I robię sobie plan na najbliższe dni

CZWARTEK

turbo spalanie

pupa melb

boczki tiff

brzuch z fittnesblender

PIĄTEK

pupa mel b

brzuch fitnessblender

boczki tiff

SOBOTA

godzina lodowiska

pupa mel b

brzuch fb

boczki tiff

turbo spalanie

NIEDZIELA

pupa mel b

brzuch fb

boczki tiff

turbo spalanie

nogi (coś wybiore)

NIC PO 18, NIC.

ZERO SŁODYCZY

półtora litra wody

ZERO PIECZYWA

800 kcal

 i chyba czas pożegnać się z E70..