28

Witaaaam ;-) Dziś Miesiąc.. a szczerze powiedziawszy nie czuje nic ;-(( 
Wczoraj noc u siostry i dzień w pół zaliczony w pół nie, jak i dziś. Przez okres mam smaki i nie umiem sie oprzeć ;-(
Wracałam dziś do domu autem mamy , pare razy zgasło ale dałam rady ;-) 
Zaraz ćwiczenia , te ze zdjęcia a co mi tam , a później znów nauka... masakra, mam tyle nauki na jutro że umieram jak o tym myśle.


Bilans :
Ś: Kanapka z serkiem
2Ś: Kanapka z dudą
O: 2 krokiety
p: mleczko na pół z przyjaciółką
k: płatki zjem z mlekiem.

+prince polo, mam smaki ;-(

Aktywność :
knee raise & twist - 100
skinny dips - 100
side planks 25P, 25L
squats - 50 
crunches - 100

bench lifts - 50

bicycle crunches - 200

side crunches - 50 
reverse crunches - 100

seissor kicks - 100

mason twists - 50

 Zaliczam dziś ;-) , Chudych chudziny <3

1|2|3|4|5|6|7    TYDZIEŃ I

1|2|3|4|5|6|7    TYDZIEŃ II

1|2|3|4|5|6|7    TYDZIEŃ III

1|2|3|4|5|6|7    TYDZIEŃ IV 

28/100