photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 11 WRZEŚNIA 2012

wiec wracam , poniewasz wrocilam do punktu wyjścia, co prawda przez dlugi czas, ale znowu waze 63, dąże do 48.

 

 

postanowiłam nie liczyc juz kalori, bede pisac co zjadlam  ale bez kcal.

 

moja dietka to regularne posiłki w miare możliwości, bez jedzenia po 18, zero cukru i slodyczy, zero ziemniakow, bialego chleba, makarony, bez smazonych potraw, mało soli, podstawa warzywa i owoce , duzo wody i duze czerwonej herbaty..

 

 

co do ćwiczen to basen 2 razy w tyg, moze jakas silownia, i codzienne 15min cwiczen w domu

 

 

licze na to ze osiągne swój cel, wiec trzymajcie kciuki ! ;)

Komentarze

seelkaa figura<3
01/04/2013 14:17:14
xxblackboxx swietne ;d
+ klikam fajne :))
wbijaj ; **
11/09/2012 19:13:50
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika ihatemyselfx33.