wracam. 

muszę.

szukam siebie, kiedyś uparta, a teraz? nie mogę tak mocno się zaprzeć i dużo mniej jeść.... 

śniadanie : 4 rzodkiewki, 3 listki sałaty, pomidor = 40 kcal

2 sniadanie : danio  = 179 kcal

obiad : 10 kopytek z sosem = 350 kcal

= 570 kcal

ćwiczenia? w taką pogodę nie mogę biegać ani jeździć na rolkach, więc porobię coś w domu

jakie macie najlepsze ćwiczenia na brzuch, boczki,  nogi i pupę? 

mam tam najwięcej tłuszczu, niedługo dodam zdjęcia :) 

myślicie, że przez bieganie truchtem codziennie po 40 min jakoś spadną mi cm z ud ? 

co u Was? wracam, wracam na stale, dla was, do was, dla siebie samej.