#13

Boshh... jak mi tego brakuję.

Wstałam zrobiłam to co napisałam w poprzedniej notce. A skoro to ma być ten dzień i jak obiecałam sobie i Wam, że mi się uda to zaczęłam ćwiczyć ;) 

Blians :

- kawa z mlekiem 0,5% [45kcal] 

Śniadanie: warzywa po toskańsku z ryżem i kurczakiem [242kcal]

II Śniadanie: banan [80kcal], nektarynka [48kcal] 

Obiad: jogurt naturalny [109kca] + muesli [174kcal] 

Podieczorek: ? 

/Będzie 'edit'! ;]

Ćwiczenia jakie już zrobiłam

- 0,5h intensywnego tańca (czyt. street dance, hh, freestyle itp.),

- 100 brzuszkó (zostało na dzisiaj jeszcze 300 ;d)

- 50 skłonów

- 25 przysiadów (tylko tyle, bo wczoraj zrobiłam 40 i jakoś mam zakwasy xD)

* potem zrobię edit ;>

A teraz idę się wykąpać, ale zanim zanurzę się w pianie pooglądam Wasze fbl ;*

GŁUPIA, GRUBA KURWA!!!

PRZEPRASZAM!

Jutro kawa, fajki, herbatki, owoce i woda!