#6

Angelica Blick <3

BILANS:

 - kawa z mlekiem 0,5% + fajeczka ;dd [50 kcal?]  

Śniadanko:

- banan [80kcal] , nektarynka [44kcal], duża activia do pica - truskawka&kiwi - 300g [225kcal] 

Obiad:

- chyba będzie ryż z piersiami kurczaka, ale nie wiem jeszcze. ile to może mieć kcal ? ;d

Idę zaraz się trochę ogarnąć, o 12 idę z mamusią się opalać na słoneczko <3 /Słoneczko zaszłooooo ;c Nie idę. /Później wezmę chłodną kąpiel z pianą, różnymi aromatowymi płynami do kąpieli i takimi dziwnymi, zapachowymi płatkami róż :> Ot tak dla relaxu, dla dobrego humorku :]

Potem będą ćwiczonka :

* 500 brzuszków (oczywiście podzielone na 150/200 ;d)

* 55 skłonów

* 35 przysiadów

* 25 damskich pompek

* 35 pajacyków

* wieczorem rowerek <3 / nie wiem ile km, ale ostatnio było 45 ;o :)

A u Was jak tam? 

Zawalacie czy są postępy ?

Szukam osoby, która pomoże mi schudnąć. Do której będę mogła napisać w każdej chwili. Gdy będę chciała coś zjeść a Ona mi powie stanowcze "NIE!". Takiej, która pomoże mi liczyć każdą kalorię, doradzić, podać jakieś dobre ćwiczenia oraz produkty spożywcze. Oczywiśćie odwdzięczę się tym samym. Naprawdę będę się starała wspierać i pomagać z całych sił.  

Jeżeli jest jakaś zainteresowana osoba to proooszę, niech napiszę do mnie.

;-*