Dodano: 22 LUTEGO 2014
jak zwykle jakosc pbl...
Urodziny;)
Tomasz;*
Komentarze
~asia
a powiesz dalej jesteś na diecie i ćwiczysz? bo widzę zdjęcia które dodajesz np. jak wcinasz paluszki itp. i miałaś moze podczas odchudzania ze stałas w miejscu z wagą ?
09/03/2014 9:57:10
idontbeliveyou
tak ,dalej . jest cos takiego jak cheat day(odsylam do wujka google), nie zaszkodzi a latwiej utrzymac sie zeby nie podjadac przez caly tydzien. PIERWSZA ZASADA : Nie kierowac sie waga ! Waga moze stac w miejscu caly czas a cm moga spadac.
09/03/2014 20:48:34
jeps
Hej ide pierwszy raz na silownie ile mi polecisz razy w tygodniu siłownie ? + chce zrzucic dosc troche ciała...
25/02/2014 18:54:16
idontbeliveyou
ile dasz rade :) jednak trzeba pamietac o regeneracji miesni. ja robilam sobie wolne w srode i niedziele .na poczatku polecam duuzo aerobow,cardio:) i powtarzam bez diety(zdrowego odzywiania) nawet silownia nie pomoze
27/02/2014 0:52:22
~fit
Hej.Szukam ćwiczeń na spalenie lekko tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie lekko mięśni.Co być mi poleciła?
23/02/2014 8:44:26
