Dodano: 30 MARCA 2011
nie działa ! ! !
nie działa ! ! !
zostało mi mało czasu ... jakieś 90 dni .
i w te 90 dni musze zrzucić 5kg.
....
od 3 tyg biegam . i efektów powalających nie widze :(:(
CO JA MAM ZROBIĆ NO ?!?!?!?!!?
;( szlag ... musi sie ruszyć. staram sie jeść naprawde mało. dużo ćwiczyć .
nie tyje . ale też nie chudne.
nie moge sie g łodzić ... boo wiem, że zawale po kilku dniach .
;(;(;(
bilans :
jogurt i jabłko rano ( ok. 200)
makaron z pieczarkami i serem białym chudym ( 300)
troche zupy ( 50) warzywna ... więc chyba więcej nie będzie.
i to by było na tyle.
rano. bieganie. pół godziny.
po południu znowu bieganie. pół godziny. czyli średnio na jeża spalone jakieś 1000 kcal .
+ 200 brzuszków + 8 min abs
ciekawe ... ile tak pociągne .. ;(
C H U D E G O !!!
Komentarze
tatryyy2
Będzie dobrze ;)) Jeszcze zgubisz to 5 kg i nawet nie będziesz wiedziała kiedy ;* Trzymaj się <3
30/03/2011 18:55:54
talia60
znalazłam przepis w książce. Nazwa była "Kisiel Waniliowy" . Pomyślałam sobie o ! uwielbiam kisiel to zrobię xd , tyle ,że robi się z mleka , mąki ziemniaczanej i cukru waniliowego , wygląda jak kisiel , ale smakuje jak budyń ;P
30/03/2011 17:03:39
asiagorska
Cześć. Jeżeli masz ochotę to zapraszam do odwiedzania mojego bloga i wysłuchania moich piosenek.. Śpiewam i chcę pomagac innym osiągnąć coś w życiu. :) nie, nie jestem drugą Honey.
30/03/2011 15:14:25
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ideal55.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
