Plan.

o tak! *.*
takie nogi to marzenie, może do spełnienia ale narazie tylko marzenie! *.*

Dobra ogólnie to wymyśliłam sobie plan narazie na dwa tygodnie ;)

*Codziennie bieganko o godzinie 6.30 (tak wiem, że to dla niektórych chore ale o tej godzinie biega mi się najlepiej, chyba, że idę później niż na 8 do szkoły) 

* ćwiczenia pt  "płaski brzuch w tydzień"

* 30 przysiadów (przysiad a następnie wejście na palce i znwó przysiad)

* wymachy nóg na leżąco

*skakanie na skakance (mam z licznikiem więc może jakieś 200 w pierwszym tygodniu a w drugim 300? )

Wiem, że na więcej nie będę miała czasu więc może to TYLKO a może to AŻ nie wiem. Jestem pewna, że tyle dam radę robić codziennie. Czuję, że dojrzałam do diety. Po prostu jestem pewna czego chcę! <3

A co do diety ?Nie będę się katować na początku więc :

* tylko ciemne pieczywo

* dużo warzyw i owoców

* 1,5 l dziennie wody

* zero słodyczy i fast food'ów