Dodano: 29 KWIETNIA 2013
Zjadłam to co na powyższym zdj i lece biegać ;p
Bilans :
Śniadanie : owsianka na mleku i wodzie z cynamonem
2 Śniadanie : bułka dyniowa z połową banana, masłem orzechowym + pestkami dyni i siemieniem lnianym < powyższe zdj >
obiad : filet z kurczaka + makaron + pieczarki + pietruszka + czosnek + ogórki
Podwieczorek: serek wiejski lekki + kiwi + połówka banana + mango
Kolacja : jogutrt naturalny + salata + poł bułki syniowej z bananem awokado, masłem orzechowym i mango
Aktywność :
55 min bieg
skakanka
rozciąganie
różne ćwiczenia
rolki
Bieganie
kwiecień
14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
zaliczone bieganie
