59... [56!] - 11 = 45
Dodano: 30 MAJA 2011
dzień 10.
dzień 10.
Eh, dieta ABC i 500kcal nie zostały stworzone dla mnie :C niedziela godz 16:00 jest na to dowodem
Zaczynam jeszcze raz, bo się już wkurwiam, 1000kcal i nic ponadto! Za chuja nie schudnę na innej tak, jak chcę, a nie chcę jojo.
Nie wiem czy nie przytyłam, ale zważę się dopiero w środę.
b i l a n s:
ś: jajecznica z jajka (80) + trochę masła (40) + plaster szynki (40) + dwie garstki cookie crisp (100) + zielona
o: 5x paluszki rybne (270) + łyżka oleju (90) + czerwona herbata
p: dwa cukierki pudrowe (60?)
k: cookie crisp (150) + 100ml mleka (50) + czerwona herbata
__________
razem: 880kcal /1000kcal
ć w i c z e n i a:
1 dzień a6w
100 brzuszków
rozciąganie
8 min buns
8 min legs
8 min abs
7 min hula hop
Komentarze
paradoksalnahipokrytka
1000 kcal jest dosyć dobra :) tzn fajnie się na niej chudnie, ale niestety nie dostarcza odpowiednich ilości składników odżywczych, jako, że ma taki deficyt kaloryczny. Aczkolwiek po zwiększaniu później kcal jest super :) wiem, bo sama stosowałam. Teraz jestem na 1200 kcal + duuużo owoców i warzyw :)
31/05/2011 7:50:33
