162 /80..[78]..73..70..65..60!
Dodano: 22 LUTEGO 2011
Dzień 2;)
Dzień 2;)
Hejka MOTYLKI;***
Jak widać trzeba sobie poukładać trochę...!
To może nie motywuje ale daje fajne poczucie że nie tylko chude dziewczyny są ładne i kochane;P
Mam do was dwa pytania kochane:
1. Jak to jest z solą ( czy mogę jej urzywać czy raczej nie)?
2. Co z herbatą.? ( bo już nie wiem, czy ma jakieś kcal? [chodzi o owocową herbatę ale z saszetki a nie sypaną]?)
A więc jeszcze Bilans dnia nr 2:
ś: 3 malutkie kromeczki chleba razowego + serek ziołowy + pasta jajeczna [ok 350kcal]
2ś: brak
o: 0,5 pieroga + 35g pasztetu + serek [260kcal]
k: 1/4 grejpfruta [30kcal]
Ćwiczenia:
* a6w [dzień 2]
* 100 podskoków na skakance
* 3x20 ćwiczenia na brzuch
* 12 min rowerkiem
* 20 przysiadów
A i przypomniało mi się coś ze szkoły (rozmowa kolegów):
Sz: Ale ona jest gruba, jak ty możesz z nią gadać?
K: Zamknij się Sz... ona nie jest gruba tylko puszysta a to różnica.!
Nie no, zabiło by to mnie ze śmiechu gdyby nie koleżanki obok mnie;)
Chudego Kochane<333
wpadnę wieczorkiem
Komentarze
xbeslimxx
nie uzywaj soli,zatrzuymuje wode w organizmi:*
ja nie sole,juz dosc dlugo z kilka miesiecy;d da sie przyzwyczaic;*
ja nie sole,juz dosc dlugo z kilka miesiecy;d da sie przyzwyczaic;*
24/02/2011 17:01:14
justtobeperfect
widze że śwwietnie idzie i dziękuje :D nie przekroczyłam ale jednak z przyjaciółką skusiłyśmy sie na własne ciasto z polewą i migdałami :D jak szaleć to szaleć xd
22/02/2011 21:08:14
overweight92
Hm, herbatki możesz pić jakie chcesz, byle bez cukru, proponuję słodzik :) A co do soli to raczej ograniczać bo zatrzymuje wode w organizmie :(
22/02/2011 16:59:02
alwaysbig
Herbata jest spoko.. ja piję po parę szklanek dziennie - dobra alternatywa na zimę zamiast wody ;D
Soli nie za dużo ;)
Soli nie za dużo ;)
22/02/2011 16:41:47
~paskudaaoolcia
mówią że takie coś jak pasztet, parówki, to jest coś starsznego na diecie, bo nie wiadomo co tam jest, a zazwyczaj sam tłuszcz, nie patrz na tabele kcal tylko czytaj opakowania... tam wszystko pisze, badz ostrozna.
no i mowia tez ze nie powinno sie jesc pyz, kluskow, pierogow niczego macznego ;) ale to juz wiadomo co kto lubi, no i nie trzeba sie obzerac mozna cos tak skosztowac :)
po prostu mż :)
no i mowia tez ze nie powinno sie jesc pyz, kluskow, pierogow niczego macznego ;) ale to juz wiadomo co kto lubi, no i nie trzeba sie obzerac mozna cos tak skosztowac :)
po prostu mż :)
22/02/2011 16:36:43
~paskudaaoolcia
zamien chleb razowy na "tekturki" 1sztuk ok 25kcal :) wiec zamiast 350kcal wyjdzie jakies 150 :) na śniadanie ;P tak na oko
22/02/2011 16:34:57
~paskudaaoolcia
duże ilości soli zatrzymują wode w organizmie, więc wg mnie można solić ale wszystko z umiarem, szczyptę powiedzmy na obiad :) i unikać przypraw takich jak warzywko.. lepiej zioła prowansalskie, albo ostrą paprykę i pieprz cytrynowy ;) takie tam.
a co do kcalorii herbaty: filizanka zielona herbata ma 3kcal, czerwona pu erh ma 2,5kcal, owocowa i czarna ma 0kcal, czytaj na opakowaniach, jak nie pisze to 0, a jak coś ma to pisze raczej :)
tak samo z kawą, kcal kawy są na opakowaniu :)
a co do kcalorii herbaty: filizanka zielona herbata ma 3kcal, czerwona pu erh ma 2,5kcal, owocowa i czarna ma 0kcal, czytaj na opakowaniach, jak nie pisze to 0, a jak coś ma to pisze raczej :)
tak samo z kawą, kcal kawy są na opakowaniu :)
22/02/2011 16:33:10
bedepiekna
Pij spokojnie herbatę... :)
Używaj soli, ale nie w nadmiarze, by ci wody nie zatrzymywała w organizmie ;)
Używaj soli, ale nie w nadmiarze, by ci wody nie zatrzymywała w organizmie ;)
22/02/2011 16:23:11
luziowaaa
z tego co wiem , to nie powinno się soli używać . a co do tych herbatek to nie wiem . :)
22/02/2011 16:22:45
bedepiekna
Pij spokojnie herbatę... :)
Używaj soli, ale nie w nadmiarze, by ci wody nie zatrzymywała w organizmie ;)
Używaj soli, ale nie w nadmiarze, by ci wody nie zatrzymywała w organizmie ;)
22/02/2011 16:21:33
wannabelucky
możesz solić , ale w ograniczonej ilości. sól zatrzymuję wodę .ja osobiście nie sole zbyt dużo , bo uczucie takiego wzdęcia mi przeszkadza . to samo się tyczy tych wszystkich zupek chińskich , gorących kubków itp.
a jeśli chodzi o herbatę , o ile napar zawiera jakieś kalorie powinno być to uwzględnione na opakowaniu. ja piję raczej tylko zieloną , ewentualnie czarną. nie doliczam ich do bilansu bo wartość energetyczną mają znikomą ; ))
a jeśli chodzi o herbatę , o ile napar zawiera jakieś kalorie powinno być to uwzględnione na opakowaniu. ja piję raczej tylko zieloną , ewentualnie czarną. nie doliczam ich do bilansu bo wartość energetyczną mają znikomą ; ))
22/02/2011 16:11:11
sprobujmyostatniraz
mało zjadłaś, ja jem 10 razy więcej i chyba nigdy nie schudnę, eh.
22/02/2011 16:06:19
