don't give up, be perfect
Dodano: 19 GRUDNIA 2012
cenadoskonalosci
To polub ćwiczenia, bo to jedyny sposób na ładne ciało dieta nie wystarczy...
tak bardzo nie lubię ćwiczyć, wiem, że bez tego, efekty będą mizerne, a ciało pozbawione jędrności ale tak bardzo tego nie lubię...
śniadanie: płatki z mlekiem 0,5% - ok. 230 kcal
2 ś. - 2 mandarynki - 60 kcal
obiado-kolacja - makaron + sos meksykański - ok. 450 kcal
+ jabłko - 90 kcal
830
Komentarze
cenadoskonalosci
To polub ćwiczenia, bo to jedyny sposób na ładne ciało dieta nie wystarczy...
20/12/2012 8:21:16
wannabeskinnnny
w końcu się przyzwyczaisz do ćwiczeń, ja też ich nie lubiłam, a teraz zupełnie zmieniłam do nich nastawienie. dają mi dużo energii i robię je z wielka przyjemnością :) a efekty są tego warte. :)
19/12/2012 22:02:56
chlopciara
Zacznij ćwiczenia od małych kroczków , nie rzucaj się od razu na drastyczne ćwiczenia ;) Zobacz co polubisz a z czasem stanie się to twoją przyjemnością i obowiązkiem jak mycie zębów ;) 10 min codziennie a pozniej zobaczysz , że będziesz mieć ochotę na więcej ;)
19/12/2012 21:52:23
