don't give up, be perfect
Dodano: 17 GRUDNIA 2012
hej, znowu tutaj zawitałam
muszę się ogarnąć, zdecydowanie, 49 kg i taki wygląd jaki mam obecnie zdecydowanie mi nie odpowiada
zaczynam z dietą 1000 kcal, oczywiście nie będę się jej dokładnie trzymać w kwestii takiej, że pewnie często będę jadła koło 850 kcal czy coś koło tego
dziś:
śniadanie: jogurt activia jagodowa 120 kcal
przekąska: 2 mandarynki 60 kcal
obiado-kolacja : danie z gotowaną piersią z kurczaka ok. 450 - 500 kcal, ciężko mi obliczyc
łącznie ok. 680, wydaje mi się, że dość mało, a jestem syta :)
muszę poćwiczyć, ale nie mam na to sił, gdyż się nie bardzo wyspałam, no ale cóż, może mi się uda chociaż troszkę
