Day 85

Cześć :) Wczorajszy, osiemdziesiąty piąty dzień jest zaliczony ;D Podejrzewam, że niektóre z Was oglądają, ale bardzo polecam Wam program "Sexy dieta" na TVN Style. Potrafi porządnie zmotywować człowieka no i oczywiście można dowiedzieć się mnóstwa ciekawych rzeczy na temat odchudzania i zdrowego trybu życia :)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

kolor zielony - dni zaliczone (w których nie jadłam słodyczy)

kolor fioletowy - dni niezaliczone (w których jadłam słodycze)

kolor żółty - dni odpuszczone (święta, urodziny, imieniny i inne imprezy)

Ćwiczenia:

200 podnoszeń hantli

10 minutowy trening ramion z Mel B

50 przysiadów

50 pajacyków

ćwiczenia rozciągające