Dodano: 4 STYCZNIA 2013
96
96
Tyle zaległości w szkole, że nawet nie chcę się za to brać.
Chyba muszę robić mniej abs-ów.
Mam strasznie umięśniony brzuch O.o
Trzeba się teraz wziąźć za spalanie tkanki tłuszczowej.
Znacie jakieś dobre ćwiczenia? Czy tylko dzięki bieganiu moge ją spalić?
B:
ś: owsianka z bananem 150kcal
2ś: nic
o: zupa jarzynowa, kuskus 410kcal
p: banan
k: 3 mandarynki, herbatnik 22kcal, kawałek domowego sernika 40kcal
razem: 622kcal
A:
2x8min abs
Mel B abs
Mel B nogi
Mel B pośladki
5min uda
250 rowerków
50 unoszeń bioder
Komentarze
herskinnydream
spróbuję je, dzięki :)
05/01/2013 10:51:50
smallcalories
spoko. za 1 razem ciężko wytrzymać ale za 2 już na lajcie. :D
05/01/2013 13:11:33
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika herskinnydream.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
