Dodano: 18 GRUDNIA 2012
30
30
Ostatni dzień SGD już w sumie za mną. Podsumowując tą dietę nie wypadła mi najlepiej. Chociaż zaczęłam ją dobrze. Pierwsze 8 dni dawałam radę. Potem pierwszy zawalony, ciągła chęć jedzenia, wpychania w siebie więcej i więcej. Kolejne zawalone dni...
Nie pytajcie mnie o efekty po SGD. Efekty są tylko i wyłącznie po ćwiczeniach. A jakiś spadek kilogramów? Nie wiem, może jest, ale ograniczyłam ważenie do raz w miesiącu. Na początku, bez zawalonych czułam się naprawdę świetnie. Powtórzę to jakoś w styczniu/lutym. Wtedy każdy dzień będzie na zielono. Obiecuję.
SGD:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
A teraz mój plan na końcówkę tego roku:
1 19-20.12 - 300kcal
2. 21-23.12 400-500kcal
3. 24.12 - 800kcal? 1000kcal?
4. 25-28.12 400-600kcal
5. 29-30.12 - 500-600kcal
6. 31.12 - 800kcal? 1000kcal?
Powinno być okej :)
A:
8min abs
5min cwiczenia na uda
Komentarze
wantperfect
W święta ciężko policzyć kalorie, więc gratuluje postanowienia. Ja nawet nie próbuje bo wiem, że polegnę. Oblizywanie łyżki i miski po czekoladowym cieście albo babeczkach... nie dałabym rady odmówić ^^
18/12/2012 21:14:20
herskinnydream
znam to uczucie, jak mama czasem robi jakieś ciasto to zawsze jestem pierwsza do oblizywania :) ale u mnie na święta nie ma jakieś wielkiej ilości potraw, ciast etc. więc wiem że dam radę c;
19/12/2012 11:26:25
explsp
herskinnydream
ale mogło być lepiej ;3
18/12/2012 20:52:57
thinspirationss
ja dzisiaj ponad 800 kcal, a czuje jakbym nic nie zjadła, nie wiem skąd się biorą te kalorie..
18/12/2012 20:59:18
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika herskinnydream.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
