xxx

NIE ŚPIMY - ĆWICZYMY

Nieregularne ćwiczenia i długie przerwy pomiędzy kolejnymi treningami są bardzo niezdrowe - co gorsza prowadzą one również do przybierania na wadze. Osoby o słomianym zapale przybierają na wadze szybciej niż te, które w ogóle nie wykazują aktywności fizycznej! Jeśli więc znów zaczynasz ćwiczyć rób to regularnie. Aktywnym fizycznie trzeba być przez cały rok. Unikaj przerwy w sezonie zimowym, która tak często nam się zdarza. Nikt nie lubi ćwiczyć, kiedy atmosfera nie sprzyja, dzień jest krótki a ciśnienie często niskie. Nie mniej jednak musimy przezwyciężyć te niesprzyjające okoliczności i wziąć się do pracy. W przeciwnym razie możemy być pewni, że nasza waga bardzo szybko powędruje w górę. Organizm przyzwyczaił się bowiem do określonego trybu życia i dawki kalorii. Jeśli nagle wprowadzimy duże zmiany to niestety nie będzie on w stanie szybko tego zmienić.