kasza

Jeśli jadacie kaszę tylko okazjonalnie - pora to zmienić! Dzięki kaszy dostarczycie organizmowi wszystkiego, co najlepsze i zyskacie dobry humor, bo stracicie zbędne kilogramy. Wbrew pozorom, choć kasza jest dość kaloryczna to wcale nie tuczy! W kaszach prawie nie ma tłuszczu, za to dużo w nich błonnika, który utrudnia przyswajanie tłuszczu z innych pokarmów. Pęczniejąc w żołądku, syci na dłużej - ułatwiają utrzymanie właściwej wagi i są niezastąpione w dietach odchudzających, zapobiegają efektowi jo-jo. Ponadto wspomagają obniżenie trójglicerydów i złego cholesterolu we krwi. Delikatna drobniutka kasza manna jest naprawdę lekko strawna. To do roboty dziewczyny - jedzcie kaszę i chudnijcie !