lodowo.

By nasz organizm strawił jedzenie, musi je najpierw ogrzać do temperatury ciała. A w przypadku lodów potrzeba do tego naprawdę dużo energii. Potrzebną do tego energię organizm czerpie ze swoich zapasów, czyli z tłuszczyku! Ale lody mają też inne zalety niezwykle cenne dla twojej sylwetki. Są mocno napowietrzone, co sprawia, że duża ich objętość ma stosunkowo mało kalorii. Spośród wszystkich lodów najmniej kaloryczne są sorbetowe - nie zawierają tłuszczu, możecie też sięgać po lody mleczno-owocowe, które oprócz wapnia dostarczają też witaminę C, unikajcie natomiast lodów śmietankowych - aksamitną konsystencję zawdzięczają dużej zawartości tłuszczu, - gdy są z bakaliami czy czekoladą, ich kaloryczność tylko i wyłącznie wzrasta. Jednak fakt faktem - lody są najmniej kalorycznym z deserów, więc możecie sobie na nie pozwolić kochane!