PROCENTOWO - NIEZDROWO

Piwo jest najpopularniejszym alkoholem w Polsce - niestety jest też najbardziej tuczące. Wynika to z dwóch powodów - ma bardzo wysoki indeks glikemiczny oraz najbardziej ze wszystkich alkoholi wzmaga apetyt. O wódce w sumie za dużo napisać nie można. Tuczy owszem, ale ilość jaką może wypić przeciętna osoba raczej nie predestynuje jej do poważnego zagrożenia dla odchudzania, jednak każdy drink z napojem gazowanym to prawdziwa bomba kaloryczna - lepiej więc wybrać sok owocowy, jednak ten też zawiera cukier, a wypite w ciągu wieczora pół litra soku należy uczciwie wliczyć do dziennych kalorii, z Red Bullem jest wprawdzie fajnie, ale to naprawdę niezdrowe, no i też zawiera cukier. Wino w skrócie czerwone tak, ale mało, bo jeżeli ilość wypijanego wina zwiększymy z kieliszka do całej butelki, efekty negatywne przeważą nad pozytywnymi. Wszelkie drinki z sokami oraz napoje musujące i szampany są tuczące. Wiele z nich zawiera cukier. Najlepiej unikać ich w ogóle. Organizm nie gromadzi alkoholu, musi go spalać. Zajęty pozbywaniem się używek, spowalnia przemianę materii. Kwasy tłuszczowe, które dostarczamy z alkoholem nie zostają przez niego efektywnie spalone, co oznacza, że gromadzą się w postaci tłuszczu. Podsumowując - alkohol tuczy i jest raczej szkodliwy dla zdrowia, utrudnia on odchudzanie z powodu swojej kaloryczności oraz tego, że pod jego wpływem jesteśmy bardziej skorzy do zrobienia sobie dyspensy od diety. Dodatkowo obciąża on układ trawienny, a w szczególności wątrobę.