makaron ;)

Czeeść ;**

Waga nadal ta sama a dzień co do diety niezbyt udany ;) ale co tam, nie załamuję się tylko myślę, że juto może być już tylko lepiej, zobaczymy ;))

Jestem szczęśliwa, bo na początku nie miałam jechać nigdzie na wakacje w tym roku, potem wyszło że jednak pojedziemy nad polskie morze a teraz okazało się, że jadę do Chorwacji lub Czarnogóry ;))

Na basenie 46 długości-więcej! ;)

A na zdjęciu mój obiad (takie sphagetti, tylko że z innym makaronem).

Bilans:

Ś: corn flakes z mlekiem 1,5%+ 2 śliwki

2Ś: brzoskwinia+ 2 wafle ryżowe z czekoladą

O: makaron (zdj)

P: kawałek placka+ mały lód+ wafel ryżowy z czekoladą

K: jabłko+ duży jogurt

po basenie zjadłam jeszcze rybę.

Ćwiczenia:

1h 30min rower

1h basen

270 brzuszków

spacer

przysiady, rozciąganie itp.

+ jeszcze raz dziękuję obssesjax za wczorajszą rozmowę <33