Czeeść ;** 

Przeżyłam szok. Stanęłam na wadze a tam.. 56,2kg ;)) od wczoraj 0,5kg mniej ;) jest dooobrze!! Na basenie znowu więcej o 4 długości czyli dziś 42 ;)) Byłam dzisiaj w Galerii z mamą i nie obyło się bez McDonalda, nic nie zamawiałam, ale mama miała coś z kanapką i zaniosła ją z powrotem ;) dostała nową a wraz z nią ciastko jabłkowe które zjadłam ;) ale nie żałuję ;))

Byłam dzisiaj na rowerze przez 1,5 godziny i tak mam plecy i ręce spalone, że nie mogę haha ;))

A na zdjęciu moje śniadanko, podobne do wczorajszego i.. ciastko (nie ja robiłam zdj) ;)

Bilans:

Ś: 1x ciemny chleb z almette, szynką drobiową, pomidorem i ogórkiem+ 1x ciemny chleb nutellą <3

2Ś: jogobella regularis pitna+ nektarynka

O: leczo+ brzoskwinia+ 2 śliwki

P: rożek firmowy Grycan+ ciastko jabłkowe

K: -

Ćwiczenia:

1h 30min rower

1h basen

240 brzuszków

spacer

przysiady, rozciąganie itp.