SLIM and HEALTHY
Dodano: 11 SIERPNIA 2011
do45
ja jadę jutro do lekarza.. boję się
a Ty ile ważysz i mierzysz?
powodzenia :) !
kawy
kawy
Czeeść ;**
Dzisiaj byłam z mamą u ginekologa, pierwszy raz ;) w związku z tym, że nie mam okresu już od stycznia!! Miałam zrobione USG. Pierwsze co to pani pytała się czy uprawiam jakieś sporty, a ja rower, rolki, basen, bieganie... I muszę ćwiczyć mniej intensywnie, mniej czasu. To będzie trudne. Zanik okresu spowodowany jest też tym, przez zmianę jedzenia i że mam za mało tłuszczu w organiźmie. Poza tym mam przepisane tabletki na wywołanie okresu, jeszcze jakieś ziołowe i witaminy muszę brać to przez 3 miesiące!! A za 10-14 dni powinnam dostać okres.
Na zdjęciu kawy mrożone, bardo dobre i light 
Bilans:
Ś: 1x ciemny chleb z serkiem Turek, pomidorem, ogórkiem i cebulką+ 1x ciemy chleb z nutellą
2Ś: shake
O: pierogi
P: lód
K: jabłko+ jogurt naturalny
Ćwiczenia:
45min rower
270 brzuszków
duużo chodzenia
przysiady, rozciąganie
Komentarze
iwillchangemyself
Ile ma taka kawa kalorii? I gdzie ją można dostać? Bo jeszcze nigdzie się z nią nie spotkałam.
08/09/2011 19:09:23
do45
ja jadę jutro do lekarza.. boję sięa Ty ile ważysz i mierzysz?
powodzenia :) !
18/08/2011 18:13:38
striveforperfect
Masz bardzo świetne, zdjęcia swoich posiłków. Wyglądają, przepysznie :) + dżem nie ma dużo kalorii, bo widziałam, że często jesz dżem? ++ dodaję.
15/08/2011 21:44:30
nastysize
podziwiam za zdrowe odchudzanie i tyle sportu :)
dodaję.
a i mogę wiedzieć, gdzie je kupiłaś? i ile mają kcal?
dodaję.
a i mogę wiedzieć, gdzie je kupiłaś? i ile mają kcal?
15/08/2011 14:12:33
perfectlady96
A ile schudlas ze zatrzymal Ci sie okres? Czy po tych tabletkach przytyjesz?
12/08/2011 18:02:32
tymrazemsieuda
gdzie mozna takie dostac i co najważniejsze ile maja kcal ? ;*
+ dodaję ;*
+ dodaję ;*
12/08/2011 16:42:04
dogrudnia
Zaczynam już chyba 100 przygodę z odchudzaniem. Tym razem muszę pobić rekord! Zapraszam do czytania moich notek i wspierania mnie. Pozdrawiam Ania. DODAJĘ!
12/08/2011 16:20:09
antydementia
to życzę, aby okres powrócił ;d a co do kawy to racja - ona jest naprawdę dobra ; )
trzymaj się!
trzymaj się!
12/08/2011 15:10:50
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika healthyy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
