believe in yourself
Dodano: 20 LUTEGO 2014
20 lutego 2014
20 lutego 2014
"Na każdą górę można się wspiąć, różnica polega tylko na tym, że niektóre są bardziej strome."
wyzwanie dzień 4
TRENING:
100 pajacyków
25 przysiadów
30 brzuszków
15 pajacyków
30 s plank
75 pajacyków
20 przysiadów
25 brzuszków
10 pajacyków
20 s plank
50 pajacyków
15 przysiadów
20 brzuszków
5 pajacyków
15 s plank
DODATEK:
330 pajacyków
20 przysiadów
30 s plank
5 pełnych brzuszków
10 spięć brzucha
