better

1.śniadanie

2.ciasteczka z ciasta francuskiego dla rodzinki

3.skład serka wiejskiego

Dzisiaj jest lepiej , naprawdę lepiej.

Do szkoły wstałam bez problemu , zjadłam pyszną owsiankę z bananem i wsiadłam na rower.Następnie spędziłam dwie godziny na świetlicy , bo ukochany pan D. nie zjawił się na lekcje i nie śmiał łaskawie nas powiadomić iż mamy przyjść dwie godzinny później.

Następnie angielski później niemiecki na którym robiłam zadania z angielskiego i matematyka.Wychowawczyni zwolniła nas z dwóch ostatnich godzin j.polskiego ; jak ja ją za to uwielbiam < 3Także byłam w domu przed 12 , następnie wybrałam się na rynek z mamą po truskawki,jabłka i pieczarki.Na obiad zjadłam sałatkę grecką , poczytałam książkę , poćwiczyłam a teraz czeka na mnie matma ; < No nic , jakoś dam radę.

Póżniej relaks przed tv i może spacer wieczorkiem z psem ? takie nowe postanowienie - wrócić do spacerowania.Nie dość , że mi to wyjdzie na zdrowie to jeszcze sunia będzie zadowolona.

Ogólnie pozytywnie , koniec użalania się nad sobą .

aktywność:

8/30  J.M. 30 day shres
Booty Shaking Waist Workout
abs z mel b
 ćwiczenia na uda
 ćwiczenia na łydki
wyzwanie z brzuszkami

dni bez słodyczy :

(od nowa)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29 30

ASK ? 

o tym jak schudłam 18 kg klik

część 1 jak to się zaczęło klik

część 2 jak się odżywiałam klik

część 3 jakie ćwiczenia klik