Dodano: 29 KWIETNIA 2014
no to go!! 30 dni na lepsze ciałko :D
Bilans:
6:30 - omlet [ 5ł. płatek ows. + 2 łyżki otrąb psz. + 2 jajka + jabłko malutkie + cynamon ]
9:30 - 180 g kefiru
12:30 - 180 g kefiru
14:00 - mizeria z jog grackim + pierś z kurczaka + ziemniak
16:00 - 2 kromki razowego z serkiem szynką i sałatą
20:00 - serek wiejski
Aktywność:
bieg - 48 minut
rozciąganie
brzuch
