Dodano: 15 STYCZNIA 2014
Nie byłam w szkole, wyspałam sie <3 Zrobiłam trening <3
Dzisiaj troche dużow owsianki ale chciała trochę się oczyścić...
Bilans :
6:30 - płatki owsiane + otręby pszenne + banan
10:00 - płatki owsiane + otręby pszenne + 2 mandarynki
13:00 - płatki owsiane + otręby pszenne + mandarynka
16:30 - 5 cgrupkich
18:30 - 3 cgrupkie z serkiem philaphia szynką i kawalek awokado + 2 pierogi + sok z buraka i marchwi
20:00 - drożdże
Aktywność :
day 3 Total Body weight loss workout level 1
ćwiczenia na piłce
ręce z hantlami
picie drożdży : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
