Dodano: 13 STYCZNIA 2014
Bilans:
7:30 Ś: owsianka na mleku z miodem
11:30 - kefir jovi 0% + pół pomarańczy
13:00 - kanapka razowa z serem
16:00 - ryż z piersia z kurczaka i warzywami
18:30 - drożdże + 2 łyżki ryżu piersi i warzyw + mandarynki + marchewka
20:00 - 2 jajka + planster szynki + 2 mandarynki
Aktywność:
Leg, Thigh and Butt Workout Level 1 30 min skakanki 4x10 arnoldki
