I want to be skinny ...
Dodano: 12 STYCZNIA 2014
Dzień Dobry !! :*
Właśnie zjadłam śniadanie i zabieram się za mase ćwiczeń .. ;)
Bilans :
* śniadanie
- kromka ciemnego chleba - 57 kcal.
- serek wiejski biały na niego - 60 kcal.
- herbata gorzka - 10 kcal.
ŚNIADANIE - 127 kcal.
* obiad
- 2 ziemniaki - 155 kcal.
- kawałek mięsa z kurczaka - 119 kcal.
- surówka :
* kapusta pekińska
* marchew
* ogórek
- 50 kcal.
OBIAD - 324
* kolacja
- pieczone ziemniaczki - ok. 150 kcal.
- kawałek filetu z kurczaka - 119 kcal.
- surówka ( ta co na obiad ) - 50 kcal.
- herbata - 10 kcal.
KOLACJA - 329 kcal.
ŚNIADANIE + OBIAD + KOLACJA = 780 kcal. !
obiecana aktywność :
* brzuszki - 100
* hula - hop - 13 min
* mel b na nogi
* wymachy w tył i w boki po 25 razy.
* przysiady - 25.
na chwilkę obecną tylko tyle, wieczorem jescze będę ćwiczyć to dodam, buźka ;*
Komentarze
dowakacji55
drrugsss
to nie mow te go mojtak samo... :/ sniadanie pyszne i malo kcal:)
milych cw;*
milych cw;*
12/01/2014 12:21:31
hateloveandfat
Mój wie o wszystkim, gdyż kilka lat temu miałam podejrzenie anorekcji, stara sprawa, a jednak jest ;) boi się, że znowu \będę ciągana po szpitalach i wgl. ;*
dziękujęę ;*
dziękujęę ;*
12/01/2014 13:06:40
drrugsss
moj etz wie ale dokladnie jak twoj nie akceptuje tego :) nw czemu
nie dziwiesie mu ;) uwazaj na siebie;)
nie dziwiesie mu ;) uwazaj na siebie;)
12/01/2014 13:10:16
hateloveandfat
Dziękuję za troskę ;*
Ale wydaje mi się, że teraz podchodzę do tego bardziej z głową i racjonalnie
Ale wydaje mi się, że teraz podchodzę do tego bardziej z głową i racjonalnie
12/01/2014 13:12:43
drrugsss
to dobrze :)!
12/01/2014 13:30:02
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika hateloveandfat.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
