dzień 16.

Dzisiejszy dzień jest jednym z tych gorszych ..

nie chce mi się siedzieć w domu,

ale na dwór też nie chce mi się wychodzić :(

Słucham jakiś smętów..

i tylko się dołuję.

Nie mam z kim iść na bal gimnazjalny..

B. ma na mnie wyjebane i to konkretnie.

W szkole mi cholera nie idzie..

dzisiaj przyniosłam 1 z WOSU i 2 z polaka ;/

Dzisiaj już zjadłam ilość kalorii którą zaplanowałam..

a nie ma jeszcze 15 :(

śniadanie: wafel ryżowy, dżem + kawa 70 kcal

obiad: fasolka po bretońsku 350 kcal

+ dwie małe kajzerki 250 kcal ;/

kilka mandarynek 120 kcal

razem 790 kcal

Muszę spalić dzisiaj chociaż połowę,

a do końca dnia tylko i wyłącznie woda !!

ćwiczenia:

150 kcal na steperze, 500 brzuszków, 100 skłonów, 100 przysiadów,

hantle i 50 skrętobrzuszków..

jak myślicie wystarczy, aby spalić chociaż te 300 kcal?