Dodano: 2 LISTOPADA 2010
dzień 10.
Miłość - to uczucie daje wiele motywacji, radości, wewnętrznego piękna..
od niedawna zaczynam doświadczać zakochania :)
Bardzo mi tego brakowało.. czuję że to coś więcej,
on jest kochany, troskliwy, takiego kogoś potrzebowałam ! :]
dzisiaj nieskończona euforia ;**
Zrobię to dla niego..
postaram się zrzucić 5 kg na początku,
nie będę wymagać od siebie rzeczy niemożliwych :)
myślicie że do końca roku, aby schudnąć 5kg ile min-max kalorii?
nie mam pojęcia.. ale wydaje mi się że nie trzeba się głodzić ;>
na dobre mi to nie wychodzi :)
dzisiaj zjedzone:
śniadanie: inka + mleko 0,5% + słodzik 30 kcal
obiad: troszkę ryżu + tuńczyk 200 kcal
podwieczorek: dwie kanapki z ciemnym chlebem + serek 250 kcal
kolacja: jogurt jogobella light jabłkowy 90 kcal
dzisiaj jakieś 600-700 kcal do zaokrąglenia
Jeżeli czas mi na to pozwoli, postaram się trochę poćwiczyć ;>
Komentarze
moreless
Cześć, jestem tu nowym nabytkiem, razem z Wami chcę schudnąć. Dodaję, jeśli można i liczę na Twoje wsparcie : )
02/11/2010 23:50:09
byctakajakwy
od jutra.. od jutra. ale ja nadal jestem głodna.
jeb.na świnia ze mnie ;/
;*
jeb.na świnia ze mnie ;/
;*
02/11/2010 21:58:41
zdroweodchudzanie
ładny bilans masz:* no ja mam 169 może 170;) a ty?;* trzymaj się;** a miłośc faktycznie daje niezłego kopa, więc polecam;D
02/11/2010 21:53:28
corazmniejj
staram sie, ale czasami mi nie wychodzi..
w weekendy zawalam a w tygodniu jadam po +- 500 kcal i tak mniej wiecej od miesiaca ?
w weekendy zawalam a w tygodniu jadam po +- 500 kcal i tak mniej wiecej od miesiaca ?
02/11/2010 21:46:13
corazmniejj
tez do konca roku musze schudnac 5 kg ;> 2 mi się już udało , na razie jeszcze 3 : > ;*
02/11/2010 21:41:26
nazawszeano
Jak jesteś już szcupłą osobe to niestety musisz jeść góra 800 by się wyrobić, bo już wolniej zzrzuca się kg...i zero napadów conajmniej 3 tyg!
02/11/2010 20:29:51
feelingempty
i nie czułabym że chudnę <3 ale podobno lepiej wolniej, bo potem nie ma jojo. choć ja sądzę, że to kwestia wyjścia z diety ;)
02/11/2010 20:22:47
feelingempty
wiesz, w sumie jeśli i ja mialabym tyle jeść będąc na diecie nie znalazłabym umiaru -.-
02/11/2010 20:21:59
feelingempty
pewnie, że da radę! w sumie, to i dobrze byś chudła nawet na 1200kcal bez ćwiczeń. kurcze, ja tez jestem leniwa. na treningi nie chodzę, na wf nie ćwiczę, w domu nie ćwicze, a jesli juz to malo. cholera, trzeba się wziąć w garść ;x
02/11/2010 20:06:33
niejedz
nie musisz w takim razie rzucać się na drastyczne diety, 1000 kcal
to dobra dieta i schudniesz trwalej :)
a moje oceny, eh, wierz mi, że z innych przedmiotów już nie jest tak kolorowo.
to dobra dieta i schudniesz trwalej :)
a moje oceny, eh, wierz mi, że z innych przedmiotów już nie jest tak kolorowo.
02/11/2010 20:03:59
feelingempty
jesli do konca roku 5kg , to 1000-1200 kcal a z cwiczeniami nawet wiecej, tak sadze ;)
ładny bilans !
ładny bilans !
02/11/2010 19:49:50
