:)

Hej laski :)

No więc wczoraj byłam u lekarza z moimi bolącymi i chrupiącymi kolanami. W badaniu usg wyszło, że mam wysięk zapalny, stąd moje dolegliwości bólowe.. Na szczęscie nie jest duży, więc wystarczy smarować maścią i nagrzewać lampą solux . Nawet posiadam taką w domu , więc jak pojadę do domu to będę się grzać :) Mam  wieeelką nadzieję, że to pomoże ! Dodatkowo wyszło też, że mam początki chondromalacji w obrębie chrząstki na kłykciu kości udowej :/ Chondromalacja jest to dosłownie rozmiękczanie chrząstki - odpowiednik osteoporozy dla kości. U mnie jest do niby pierwszy , czyli najłagodniejszy stopień , ale jeśli nic z tym nie zrobię to będzie postępować i może dość do całkowitego zwyrodnienia i przedziurawienia chrząstki !! Tutaj doktor zalecił mi suplementację glukozaminą, także już zamówiłam w aptece jakiś preparat i będę brać. Nie mam pojęcia czy na tym etapie choroby można to całkowicie wyleczyć, czy tylko zahamować proces destrukcji, ale za jakiś czas powtórzę badania. Mam też nie przeciążać kolan, także trzaskanie przysiadów czy wykroków odpada, narty tej zimy pewnie też :/ Mam nadzieję, że do wiosny nieco podkuruję te kolana i będę mogła poszaleć choć troszkę na rowerze. No nic, cieszę się w każdym razie, że wybrałam się wkońcu na te badanie, przynajmniej wiem co mi jest i mogę jakoś to naprawić.

AKTYWNOŚĆ:

1h callanetics

1,5h własny zestaw ćwiczeń na ramiona, klatę, brzuch, nogi i pośladki

10 DNI BEZ SŁODYCZY