173/ [77]...70...65...60...55...
Dodano: 15 CZERWCA 2012
bonymint
tez tak myslalam do wczoraj:piwo, wódka, piwo+multum fajek=rzyganko ^^
bonymint
rany jak ty mozesz tak duzo spalac na rowerku dla mnie 100kcal to jest meka
a masz magnetyczny czy elektryczny?
dzień 2
dzień 2
Nie ja.
Śniadanie: twist 0% 80kcal
Obiad: Bonduelle fasolka szparagowa zielona + sałatka warzywna - nasza spiżarnia =>100kcal
Kolacja: twist 0% 80kcal
ŁĄCZNIE: 260kcal
Ale dojdzie do tego alko z dzisiejszej imprezy ... dobrze, że nie piję soków xD tylko zawsze popijam wodą, albo wcale nie popijam xD
Także ... chyba będzie ponad 1000 ...
Ćwiczenia:
- 4 dzień A6W
- rowerek stacjonarny 14km, 510kcal
- 25 brzuszków
- 20 unoszeń lewej nogi
- 20 unoszeń prawej nogi
- 30 pajacyków
- 40 przysiadów
- 20 pompek
- ćwiczenie na biust (ściskanie dłoni)
- 30 podnoszeń ciężarków na triceps, na każdą ręke
- 20 podnoszeń ciężarków na biceps, na każdą ręke
- nożyce
- rozciąganie 5 minut
- skręt tłowia
Komentarze
grubaxxxvivienne
czyli lepiej wypić kilka kieliszków wódki xD bo szybciej bierze xD a mniej kcal ;P
15/06/2012 18:53:24
lessthanzero
lepiej pić ile wlezie a później rzygać. :>
cholera, nie potrafię rzygać po alkoholu i ubolewam bardzo </3
cholera, nie potrafię rzygać po alkoholu i ubolewam bardzo </3
16/06/2012 12:02:22
bonymint
tez tak myslalam do wczoraj:piwo, wódka, piwo+multum fajek=rzyganko ^^
16/06/2012 13:58:50
grubaxxxvivienne
nie wymiotowałam xD
ale nie żałuję :D
imprezy były mega :D cały weekend imprezowy ;*
ale nie żałuję :D
imprezy były mega :D cały weekend imprezowy ;*
18/06/2012 13:57:58
skinnyfox
tak malutko zjadłaś i dużo poćwiczyłaś, że nawet nie odnotujesz tych imprezowych kalorii :)
17/06/2012 10:49:53
bonymint
rany jak ty mozesz tak duzo spalac na rowerku dla mnie 100kcal to jest mekaa masz magnetyczny czy elektryczny?
16/06/2012 13:59:58
o20kgmniejdolistopada
dodaję :* .
hmmm wódki zazwyczaj nigdy nie popi jam ;D rychem spalisz te alkoo , a po za tym ja kiedś wypiłam 2-3 piwa nic nie robiłam siedziałam w miejscu na drugi dzień na wadze było o 2, 3kg mniej ;d
chudegoo :*
hmmm wódki zazwyczaj nigdy nie popi jam ;D rychem spalisz te alkoo , a po za tym ja kiedś wypiłam 2-3 piwa nic nie robiłam siedziałam w miejscu na drugi dzień na wadze było o 2, 3kg mniej ;d
chudegoo :*
16/06/2012 12:28:40
cel56kilo
Jakbys czytala dokladnie to nizej jest napisane, ze przez 9mcy z przerwami
15/06/2012 23:10:05
zubeen
Super że walczysz dalej i świetnie że wykonujesz tyle ćwiczeń, przy odchudzaniu jest to b.ważne ;)
+DODAJE ;)
+DODAJE ;)
15/06/2012 17:42:37
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika grubaxxxvivienne.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
