173/ [77]...70...65...60...55...
Dodano: 28 MAJA 2012
megachudosc
poniżej 500?;o niee wolno tak! :*
zielona herbata i wodaa- to jest to;))
I jeśli chce Ci sie jeść, idź się przejść, od razu przejdzie xD
Dobry Dzień
Dobry Dzień
Jestem nowa. Kiedyś byłam jedną z Was, ale się załamałam. Miałam złe chwile w życiu.
Za to dziś jestem gotowa do ciężkiej pracą nad wymarzoną sylwetką ! o tak !
Dziewczynki co robić aby nie jeść dużo ?
Jakieś wspomagacze ?
Zapełnianie wolnego czasu np.: czytaniem książek, spacerami ?
A co do książek ... jakie polecacie książki o problemach z bulimią, anorekcją itp. ?
A może herbatki ? Jeśli tak to jakie?
Co WAM pomaga ?
błagam pomóżcie ! <3
Moje zasady:
-codziennie poniżej 500kcal
-codziennie brzuszki
-codziennie ćwiczenia
-zero słodyczy
-zero chleba
-zero ziemniaków
-zero napoi gazowanych
-zero fast-foodów
może jeszcze coś dopisze :)
+ dodawajcie <3
Komentarze
k50g
na pewno zielona herbata, stosowanie się do reguł które sobie wypisałaś i masemase cierpliwości :* trzymam kciuki :*
28/05/2012 23:39:59
nieewieemniic
Więcej kalorii na początek :) nie katuj się głodzeniem, bo tylko sobie zaszkodzisz. Musisz jeść żeby mieć siłę na ćwiczenia. Jedz co 3 godziny 5-6 posiłków małych. Pij wodę przed każdym. Ostatni posiłek jedź 3 godz. Przed snem. Powodzenia :) dodaję :)
28/05/2012 21:51:45
chcebycszczupla2
fajne zasady, ale zgadzam się z poprzedniczkami że 500kcal to za mało :) hmm jak zaczniesz się odchudzać to już samo pójdzie. nie myśl non stop o jedzeniu. pytałaś o książkę. może nie jest o anoreksji ale polecam: `gommorę` robreta saviano :)
28/05/2012 19:20:30
embraceloveschudnie19kg
jedz do 700 kcal, 500 to katorga dla dalszego życia, sama ledwo wyszłam z 500. tam ćwiczeń też nie za dużo. herbaty głównie czerwona i zielona. dobrze jest przed jedzeniem wypić min. pół szklanki wody, daje Ci to uczucie sytości. ;D
28/05/2012 16:08:51
annulleczka
chcesz się zakatować ? ja zeszłam z dnia na dzień na 1000 i po 5 dniach cały dzień spędziłam w łóżku bo nie miałam siły się podnieść bo w głowie mi się kręciło... jedz normalnie, ale z głową... nie katuj się, bo długo nie pociągniesz... wiem po sobie bo schudłam już 10 kg właśnie taką katorgą i zdrowie mi poleciało maksymalnie... nie popełniaj tych samych błędów... teraz chudnę bez większych wyrzeczeń bo jeszcze 2,5 kg mi zostało do zrzucenia, jak chcesz to możesz pytać jak byś chciała coś wiedzieć :)
28/05/2012 15:34:37
smilemonster
to jesteś ty na zdjęciu tak ? i co ty chcesz jeszcze ? jeju jakie kości , który chłopak taką chudzinę niby chce ? !!! widzę że byłaś trochę gruba na tym pierwszym zdjęciu ale widze też że zwariowałaś już ! idz do psychologa , taka rada i mówię - nie zazdroszczę , moja waga mi w pełności odpowiada , ja tobie współczuję i innym takim samym jak ty też
28/05/2012 15:23:34
donnala
Poniżej 500 kcal dziennie to bardzo rygorystycznie.
Na Twoim miejscu nie zaczynałabym tak ostro, bo możesz szybko się zniechęcic.
Ja żeby zabic głód dużo pije. Najlepiej pic wodę niegazowaną, ale ja nie lubię, piję ją tylko jak jestem na siłowni.
A w domu wypijam 2-3 kawy i dużo herbatki, np. jakiejś owocowej ;)
Zależy co lubisz :)
Na Twoim miejscu nie zaczynałabym tak ostro, bo możesz szybko się zniechęcic.
Ja żeby zabic głód dużo pije. Najlepiej pic wodę niegazowaną, ale ja nie lubię, piję ją tylko jak jestem na siłowni.
A w domu wypijam 2-3 kawy i dużo herbatki, np. jakiejś owocowej ;)
Zależy co lubisz :)
28/05/2012 14:37:43
58isdream
poniżej 500 to zły pomysł 900/1000 (możesz wliczać owoce w kcal, ale nie musisz) jest o wiele lepszym wyborem :* powodzenia!
28/05/2012 14:20:08
megachudosc
poniżej 500?;o niee wolno tak! :*zielona herbata i wodaa- to jest to;))
I jeśli chce Ci sie jeść, idź się przejść, od razu przejdzie xD
28/05/2012 14:15:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika grubaxxxvivienne.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
