[65]...60....55...50..48!
Dodano: 23 KWIETNIA 2012
hej kruszynki, jestem tu nowa, chociaż juz od dawna czytam wasz blogi, licze na pomoc z waszej strony, chce schudnac min. 15 kg.
nie wiem juz jak sobie radzic dlatego zalozylam tego fotobloga, widziałam u Was ze piszecie swoje bilanse i jakie cwiczenia robilyscie jak narazie nie wiem jak to robic wiec prosze was o wyrozumialosc, mam nadzieje ze szybko zalapie;)
wiec najpierw zacznijmy od podstaw nazywam sie X. waże.. 65 kg. i mam 160cm :(:(:(:(:( jestem poprostu okropna! nie moge na siebie patrzec! :< bardzo was prosze moze o jakies dobre cwiczenia, to co mi napiszecie bede robic, najbardziej bede sie cieszyc z jakis dobrych cwiczen na uda, ogólnie nogi. aha i jeszcze tez chcialam dodac ze niestety codziennie nie bede mogla dodawac wpisow bo mam slaby dostep do komputera, ale obiecuje sie postaram jak najczesciej.
no to zaczynamy!
Komentarze
grubaskax
a na czym polega 8 min buns i abs? :) i w tej diecie to codziennie moge zjesc 1000 kcal? czy jest jakis podzial, ze w jednym dniu tyle a w innym tyle? :) wybacz ze tyle pytam, ale chce sie nauczyc tego wszystkiego i wgl:) i dziekuje za pomoc;*
24/04/2012 8:12:09
xloveurbodyx
wlasnie jestes tutaj po to zeby pytac :)) wiec spokojnie :P pytaj ile chcesz :)) no mozesz dzienie zjesc 1000 kcal . albo przejsc na healthy skinny girl diet http://i.pinger.pl/pgr336/4b66aa480024e8ce4db8744b/tumblr_lhmd8n2AZ71qg6wbwo1_500.png tutaj masz zdicie o co chodzi , i ile kcal mozesz zjesc dzienie :) ale wydaje mi sie ze 1000 kcal latwiej bo pamietasz ze codzienie jesz tyle i koniec :P . a 8 min buns i abs to juz ci daje linka : *
http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE - abs
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related - 8 min buns .
mam nadzeje ze troche pomoglam :) jak cos to pytaj :)) powodzenia :*
http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE - abs
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related - 8 min buns .
mam nadzeje ze troche pomoglam :) jak cos to pytaj :)) powodzenia :*
24/04/2012 10:05:54
grubaskax
ooo super, dziekuje bardzo kochana!;*
24/04/2012 11:03:29
xloveurbodyx
nmzc : *
24/04/2012 11:04:31
mniejjmnie
ja osobiscie, jem wszystko co do tej pory tylko ustalilam sobie godziny i tego sie stosuje + codziennie cwicze okolo 30minut, nie chce zadnych diet, zaczelam tydzien temu a juz widze i czuje roznice, powodzenia!
23/04/2012 23:05:14
