Podążaj marzeniami !!!
Dodano: 22 SIERPNIA 2013
3 !
3 !
" ROBIE TO ABY OSIĄGNĄĆ TO CO PRAGNE " i tego sie będe trzymać ciągle : )
Wczoraj zjadlam normalnie oraz dzisiaj i odrazu inny czlowiek ! JEST MOC , ale brak diety ;c
Aktywosć : 1240kcl na silowni
50min rowerek
20min step
40min bierznia
700 brzuchow
3x10 podciagniec
3x25kg na uda
3x15kg - 20kg na barki
10 dlugosci basenu
+ 20km rowerem
<333333333333333333
Amu Amu :
Ś: 3 kanapki wassa z pomidorkiem + lyzka mala loda czekoladowego (na moc)
O: krokiety 2 i 2 nalesnkiki oraz bulka z pieczarkami <33
Podwieczorek : Knopers
Wiem Wiem duzo ale jest sila :D
kg? ...
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
grubaskadopotegientej
no w niedziele bede sie mierzyc zobaczymy co to bedzie . Tak bym chciala te 10kg mniej tak sie staram i na marne ;c . A do swojej 18-nastki chce miec wage perfekt czyli 70-68kg nic wiecej mi do szczescia nie trzeba bo wracam do sportu po roczniej kontuzji ... A jak tak ci stala i ruszyla to spadala szybko? czy jak? cos stosujesz?
grubaskadopotegientej
te 7kg jest dla mnie szokujace tez bym chciala , co ty takiego robisz? ;c
grubaskadopotegientej
okej dziekuje <3
grubaskadopotegientej
no w niedziele bede sie mierzyc zobaczymy co to bedzie . Tak bym chciala te 10kg mniej tak sie staram i na marne ;c . A do swojej 18-nastki chce miec wage perfekt czyli 70-68kg nic wiecej mi do szczescia nie trzeba bo wracam do sportu po roczniej kontuzji ... A jak tak ci stala i ruszyla to spadala szybko? czy jak? cos stosujesz?
23/08/2013 9:21:19
17kg
od kilku dni znów zaczęła spadać. nie, niczego szczególnego nie stosuję, jak można zauważyć po moich bilansach i aktywnościach :)
23/08/2013 9:43:48
grubaskadopotegientej
te 7kg jest dla mnie szokujace tez bym chciala , co ty takiego robisz? ;c
23/08/2013 9:46:01
17kg
chyba głównie to, że odstawiłam mączne rzeczy i słodycze (to gubiło mnie wcześniej najbardziej). owoce i warzywa jadłam cały czas, nabiał też, no i nie jem po 18, mimo, że kładę się spać późno, bo najwczesniej o 24. dużo piję wody - to wszystko co robię, serio :P
23/08/2013 9:50:08
grubaskadopotegientej
okej dziekuje <3
23/08/2013 22:36:17
cel56cel
łooł! przy takiej aktywności jednak może spróbuj jeść więcej? ;> rzeczy bardziej pożywne? ;> bo aktywność masz naprawdę supermega! brawo :* trzymam kciuki, dodaję :)
23/08/2013 10:05:15
