Dodano: 14 WRZEŚNIA 2014
heeej słoneczka <3 wczoraj tak jak i dzisiaj mam do dupy dzień... wczoraj nawet nie napisałam, spędziłąm cały dzień w łóżku...
bolą mnie wszystkie mięśnie ! musze sobie zrobić chyba przerwę jeszcze dzisiaj :o
bilans:
śniadanie: 3 wasy, twarożek ze szczypiorkiem + jabłko
II śniadanie: lód i kawa
obiad: żurek + kromka chleba
podwieczorek: -
kolacja: 3 wasy z twarożkiem, szynką z kurczaka i pomidorem
Komentarze
thiner
jak dziewczyny na dole potwierdzam, ze regeneracja jest potrzebna :)
+dodajemy?
+dodajemy?
15/09/2014 17:54:08
independentmorgan
też uważam że regeneracja to jedna z ważniejszych części odchudzania i treningu. Organizm sam dyktuje nam co dobre a co złe. Odpoczywaj :*
15/09/2014 13:20:15
stayokay
regeneracja też jest ważna, skoro mięśnie jeszcze bolą to odpocznij! :)
14/09/2014 17:22:32
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika grubasiatko.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
