no czsc chudzielce <3

strasznie mi sie siku chce i głowa mnie boli, dzisiaj poradziłam sobie, odmawiałam sobie wszystkiego! dojdę do celu! muszę!

uczyłam się dziś. połaziłam po mieście. ćwiczen jeszcze nie zrobiłam, ale zaraz zrobie.

burczy mi troche w brzuszku, ale nie moge już nic zjeść bo dawno po 18, wytrzymam troche, a rano zjem sobie śniadanko. 

spróbuje mniej niż dziś. postaram się <3

bilans:

kanapka, sok pomidorowy, kanapka, sok pomidorowy

288 kcal - jutro spróbuję bez soków tylko z samą wodą. 

ćwiczenia, które zaraz zrobię:

100 brzuszków.

100 wymachów nogami

2 min. rowerek

kilka ćwiczeń z Mel-B

30 skonów

50 przysiadów.

cieszę się, że po tych dwóch dniach, w końcu udało mi się i tak dobrze mi poszło!!

oby już do końca było na zielono!

 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60