kurwa! dzis tez zjebałam. zabijcie mnie, chociaż starałam się dzis. od jutra spróbuję znów, dzis juz nic nie zjem. zrobie więcej ćwiczeń :) teraz staram się uczyć, zaraz przyjdzie K. i pójdziemy zapalic bo nie moge już. będę liczyć sobie dni bez słodyczy, ZNÓW. muszę bardziej uwierzyć w siebie, muszę spróbować, dałam radę wcześniej teraz też dam. za 7 dni ważenie, chce żeby znów pokazało sie mniej. będę się starać obiecuję. 

bilans:

kanapka,kanapka,pół góralka [?] , mała miseczka zupy ogórkowej, kanapka, jogurt jogobella

630 / 500 .

ćwiczenia

100 brzuszków.

8min abs ma brzuch.

rowerek 2 min

jeszcze pewnie poćwiczę. 

 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60

pezet <3