cel : 67 kg / 178 cm
Dodano: 14 WRZEŚNIA 2017
Masełko mojej własnej roboty :-) no dobra roboty Thermomixa.
policzylam wczoraj swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zamierzam jesc zgodnie z tym co policzylam czyli 2460 kalorii, duzo, no ale skoro tak wyszlo to tak bedzie.
treningi jak najbardziej sa robione na 100%, kazdego dnia czuje zakwasy ktore oznaczaja ze trening byl super.
troche nie wiem co tutaj wam pisac, ale trzymajcie kciuki zebym sie nie poddala ;)
policzylam wczoraj swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zamierzam jesc zgodnie z tym co policzylam czyli 2460 kalorii, duzo, no ale skoro tak wyszlo to tak bedzie.
treningi jak najbardziej sa robione na 100%, kazdego dnia czuje zakwasy ktore oznaczaja ze trening byl super.
troche nie wiem co tutaj wam pisac, ale trzymajcie kciuki zebym sie nie poddala ;)
Komentarze
chocolatdecafe
Ja to nie ufam tym wszystkim kalkulatorom, nie licze kalorii dla swietego spokoju XD
15/09/2017 8:39:42
ashleen
Ja mam tak samo. Zaczynam wariować, gdy decyduje się na liczenie kalorii.
15/09/2017 11:44:04
grubachuda19
Ja policzylam sobie sama z wzorow, PPM i CPM i pozniej odjelam od CPM troszke bo wiadomo redukcja. A produkty wiekszosc sama wpisuje z opakowan do kalkulatora i licze ;)
15/09/2017 14:12:55
marzenie60kilo
Gratuluje za cwiczenia ja teraz nie moge ale tez nie moge sie doczekac kiedy zaczne, a maselko wyglada super :*
14/09/2017 14:18:49
kompulsywnafantasmagoria
Ćwiczysz, więc pewnie ma to trochę wpływ na to zapotrzebowanie kaloryczne :) Kwestia powolnej redukcji i będzie ideolo. Na pewno się nie poddasz ;*
14/09/2017 13:07:57
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika grubachuda19.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
