Dodano: 4 PAŹDZIERNIKA 2011
pogubiłam się, jest ciężo, zawaliłam trochę.
ale naprawię to, muszę.
Bilans:
ś: jogurt (70)
2ś: grahamka z serkiem
o:kromka ciemnego chleba z 2 plastrami pomidoru
p:trochę frytek
k:nic
dzień 7 a6w.
200 brzuszków
200 wymachów na nogi( 100 na każdą)
ćwiczenia na pupę i piersi
100 pajacyków
40 przysiadów
postaram się coś jeszcze zrobić na nogi i brzuch
Komentarze
mydreamistobeskinny
hm .. do 63 kg to jadłam około 500 kcal dziennie i ćwiczyłam to co teraz czyli 200 brzuszków, 50 wymachów nóg (50 na jedną) 50 skłonów, 200 skrętów. a teraz od soboty oczyszczenie ;] w sobotę miałam 63,7 kg. bo miałam małe wpierdalonko jedzenia, ale znów jest ok . ;)
+ dodaję i trzymam kciuki . ; **
+ dodaję i trzymam kciuki . ; **
04/10/2011 16:28:34
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika grosso94.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
