Dodano: 17 MARCA 2015
niczymnienamacalna
uda Ci się w 4 miesiące ;* jeśli będziesz jeść 1200-1500 kcal + trochę ćwiczeń to waga powinna spadać 2-3 kg miesięcznie
choć wiem, że w praktyce nie zawsze jest tak pięknie :c
niczymnienamacalna
Juz niedlugo bedzie cieplutko :3
Znam to.. ostatnio nie cwicze i bardzo mi tego brakuje
17 marca
17 marca
Rok temu byłam 10 kg cięższa.
Od września do końca grudnia zrzuciłam 10 kg.
Czy gdyby mi nie przeszkodzono dziś ważyłabym 14 kg mniej niż 12 miesięcy temu?
Przede mną kolejne 10 kg.
Najtrudniejsza dziesiątaka w moim życiu.
Już nie pójdzie tak łatwo.
Zajmie mi to więcej niż 4 miesiące,
chyba, że znajdę magiczny sposób na mini jedzenie i maxi ćwiczenia.
Jak mam chudnąć nie ćwicząc?
Dla mnie brzmi to absurdalnie.
Jak to zrobić?
Jak Wy zrzucacie wagę?
Jak pozbywacie się wody z organizmu?
W czwartek poćwiczę. Mam wolny dom. Obym tylko się nie obżarła.
Wasze ulbione ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud i brzuch?
xoxo
Komentarze
koscizlosci
na brzuch plank <3 a mi kiedyś baaardzo pomogła dieta z niskimi węglowodanami. dużo białka, tłuszczy nieco mniej, morze warzyw. a wody najlepiej pozbyć się przez picie jej dużych ilości i znaczne ograniczenie soli w diecie :)
27/03/2015 1:43:38
gordissima
Robię planki i bardzo je lubię.
Bingo, od poniedziałku próbuję jeść produkty o niskim IG, na szczęście zwykle i z własnej woli nie jem węglowodanów.
Z wodą w moim przypadku nie jest tak łatwo, ale dziękuję.
Bingo, od poniedziałku próbuję jeść produkty o niskim IG, na szczęście zwykle i z własnej woli nie jem węglowodanów.
Z wodą w moim przypadku nie jest tak łatwo, ale dziękuję.
27/03/2015 19:57:52
koscizlosci
będę trzymać kciuki :*
28/03/2015 7:40:59
gordissima
Dziękuję, ja będę trzymać za Ciebie.
29/03/2015 11:02:45
gordissima
Sceptycznie patrzę na tego typu tabletki, ale dziękuję.
19/03/2015 18:10:21
arisum
Ja też patrzyłam, ale jak już nic się nie chciało ruszyć, to spróbowałam.
19/03/2015 18:15:34
arisum
Co prawda co jakiś czas obcinałam kalorie ale i tak mi one pomogły.
19/03/2015 18:16:23
niczymnienamacalna
uda Ci się w 4 miesiące ;* jeśli będziesz jeść 1200-1500 kcal + trochę ćwiczeń to waga powinna spadać 2-3 kg miesięcznie choć wiem, że w praktyce nie zawsze jest tak pięknie :c
17/03/2015 20:30:23
gordissima
Problem w tym, że mam zakaz ćwiczeń ze względów zdrowotnych. Gdy temperatura podskoczy jeszcze o 2-3 stopnie zacznę długi spacery( na szczęście szybko chodzę) i wrócę do biegania kiedy tylko będę mogła. Dawniej ćwiczyłam 6 razy w tygodniu 1,5-2h i barkuje mi tego.
17/03/2015 20:49:19
niczymnienamacalna
Juz niedlugo bedzie cieplutko :3 Znam to.. ostatnio nie cwicze i bardzo mi tego brakuje
17/03/2015 20:51:40
aniol1
To które skomentowałam. Poza tym dziewczyna na zdjęciach (przypuszczam, ze to Ty) nie wygląda za zdrowo. Ideał piękna jest przereklamowany i zatrzymaj się w tym miejscu w którym jesteś z wagą bo popadasz w błędne koło.
17/03/2015 20:28:31
gordissima
Zdjęcie zdjęciem, słowa słowami. Nie proszę, by ktokolwiek patrzył na wstawiane materiały.
Dziękuję za troskę.
Dziękuję za troskę.
17/03/2015 20:33:12
gordissima
Wskaż choć jedno zdanie, wskazujące na promowanie tej choroby psychicznej.
17/03/2015 20:15:07
