PRZEPISY NA KOKTAJLE ODCHUDZAJĄCE:
Koktajl bananowo-truskawkowy
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 banan, 4 truskawki
- 3 łyżeczki miodu
- 5 kostek lodu
- mieszaj wszystkow mikserem przez pół minuty
do osiągnięcia odpowiedniej konsystencji.
Koktajl warzywny
Są bardzo popularne i zawierają dużo wartości odżywczych.
Wrzuć ulubione warzywo do miksera, usuń najpierw skórę.
Dodaj szklankę jogurtu naturalnego.
- łyżeczka soku z cytryny aby poprawić smak
- całość dokładnie wymieszaj w mikserze
Koktajl z soku z pomarańczy
- szklanka soku z pomarańczy
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- pół szklanki chudego mleka
- 1/4 łyżeczki wanilli
- pare kostek lodu
- 2 łyżeczki miodu
- całość dokładnie wymieszaj w mikserze
SMACZNEGO! :)