Dodano: 7 STYCZNIA 2014
przepraszam za wczorajszą nieobecność, ale nie było czasu, rodzinnie <3
wczorajszy bilans? no cóż surówka obiadowa, dwa jabłka i ogrom wody
dzisiejszy bilans (?)
śniadanie - jedna kromka chleba słonecznikowego, delikatnie posmarowanego masłem z szynką i serem odtłuszczonym
2śniadanie - dwie kromki tego samego
obiad - kilka ziemniaczków,1/3 zraza wołowego i buraczki
kolacja - dwie kromki chleba razowego z masłem szynka i serem
NIE BĘDĘ LICZYŁA KALORII BO NIE JESTEM W TYM DOBRA!
* dzisiejsze ćwiczenia : 15min cardio z Mel B, 30 brzuszków, 100 przysiadów i bawimy się dalej ;) 
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika gobefit.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
