HEJ <3

Dzisiaj oprócz dawki pozytywnej energii mam do Was ważne pytanie:

JAK SKOŃCZYĆ Z DIETĄ?

Mam nadzieje, że nie zabrzmi to próżnie, ale uważam, że ze mną już jest idealnie, w sensie podobam się sobie i czuję się w swoim ciele dobrze - z niedowagą 4 kg czuję się najlepiej. Mój problem jest taki, że nie wiem co i jak jeść, żeby nie przytyć tylko utrzymać się na tym samym poziomie

Nie chcę drugi raz popełniać tego samego błędu, kiedy dieta przeciągała się w nieskończoność i miałam potem problemy zdrowotne.. WIĘC PROSZĘ O POMOC :))

bilans:

ś:180g jogurtu naturalnego, 3 łyżki płatków owsianych, 3 łżki gryki preparowanej, kostka czeko, jabłko

2ś:jabłko

o: bułka razowa, jajko, pomidor

p:

k:

Miłego  i mniej upalnego <3 :*