10,11,12.

Jakbym widziała mojego kota podczas ćwiczeń :D

Znów mnie tu nie było od 3 dni, ale bez obaw, były to 3 dni pełne aktywności :)

Dziś zrobiłam sobie taki lekki cheat day, zjadłam troszkę więcej niż ostatnio (trochę bardziej "niezdrowych rzeczy"), ale podobno raz na jakiś czas jest wręcz wskazane zjeść coś takiego, co by wytrwać dalej w diecie :) Poza tym nadrobiłam to 3 godzinnym treningiem! I nawet nie mam wyrzutów sumienia, wręcz przeciwnie, czuję siłę do dalszej walki! :)

Jutro rest day i znów idę pobalować XD

No cóż, mając już ten zasłużony odpoczynek po całym tygodniu pracy nie warto siedzieć w domu :D

9 godzinka callanetics za mną! W poniedziałek (po 10 godzinach) zrobię osobną notkę, jakie zmiany zauważyłam, co ogólnie dał mi callanetics a w czym mnie rozczarował :) Myślę, że taka notka może przydać się osobom, które zastanawiają się nad rozpoczęciem tego treningu, zwłaszcza, że ja też zawsze zanim zacznę jakieś ćwiczenia szukam jak najwięcej informacji na ich temat :)

A teraz moja aktywność, z której jestem niesamowicie dumna!

Środowa aktywność:

-7 trening z Tips for women:

  *rozgrzewka Mel B

  *pośladki BeFit

  *tabata BEXLIFE

  *Ab BeFit

  *8 minute stretch

-callanetics

-boczki XHIT Daily

-Chodakowska wewnętrzne partie ud

Wczorajsza aktywność:

-8 trening z Tips for women:

  *rozgrzewka Mel B

  *pośladki BeFit

  *Tiffany boczki

  *Ab cardio BeFit

  *rozciąganie Mel B

-callanetics

-Chodakowka wewnętrzne partie ud

Dzisiejsza aktywność:

-9 trening z Tips for women:

  *rozgrzewka Fitness Blender

  *trening ramion Mel B

  *pośladki yoga BeFit

  *Ab pilates BeFit

  *rozciąganie Fitness Blender

-Chodakowska wewnętrzne partie ud

-boczki XHIT Daily

-callanetics

-godzina tańca

Troszkę się w mojej aktywności pozmieniało, a mianowicie dodałam ćwiczenia na wewnętrzne partie ud z Chodakowską (nie przepadam za nią, ale te ćwiczenia akurat są genialne) i zmieniłam boczki z Tiffany na boczki XHIT Daily, bo jednak z Tiffany ćwiczę dosyć długo i już trochę mi się znudziło, potrzebowałam zmiany :)

2 tygodnie wakacji pozostały, więc trzeba dać z siebie wszystko, żeby 1 września wyglądać najlepiej jak się da!

Lecę się regenerować i od niedzieli dalej działam!