Dodano: 20 CZERWCA 2011
ehe
ehe
Codzienne ćwiczenia ( bez głodzenia ) :
20 brzuszków.
50 pół brzuszków.
20 skłonów.
50 skłonów na boki.
30 skłonów w rozkroku.
50 pajacyków.
1000 skakanka.
3,4,5.. dzień a6w.
8 pompek( codziennie jedna więcej)
50 - 70 przysiadów.
8 minute legs.
Co jeszcze polecacie?
i jak mówiłam - rano dodam zdjęcie mojej figury.
Komentarze
byycchudym
ja raczej do takich dziewczyn nie należę i w swoim trybie życia nie zmieniłam zupełnie nic, tak jak jadłam jem nadal ;) tylko nie zawsze mam czas by cokolwiek zjeść tak jak np. dziś : ) nie no luz :*
20/06/2011 14:48:44
osiagne40kg
no bo ostatnio mam duzo wieksze bilanse niz mialam do tej pory..;/ niestety
20/06/2011 14:39:59
byycchudym
nie ograniczam jedzenia , po prostu nigdy nie jadłam aż tak bardzo dużo : )
a teraz tylko staram się kontrolować to co jem :)
i jak widac po moim bilansie wczorajszym wcale się nie ograniczam : ))
a teraz tylko staram się kontrolować to co jem :)
i jak widac po moim bilansie wczorajszym wcale się nie ograniczam : ))
20/06/2011 14:37:09
